有酸素運動

ヘルスケア

有酸素運動だけのダイエットは危険?あなたがリバウンドするその理由!

ダイエットの定番とされる有酸素運動+食事制限の組み合わせですが、意外な落とし穴が潜んでいることをご存知でしょうか? 脂肪を燃焼させ、体重を減少させる上で最も効果的とされるこの組み合わせですが、実はダイエット後のリバウンドを誘発してしま...